فوائد

تحتوي كافة الفواكه الطبيعية والخضروات على فوائد لا حصر لها، عن غيرها من المجففة والمهرمنة، حيثُ كل نوع يحتوي على عناصر غذائية مهمة للجسم، على سبيل المثال يحتوي كلا من التفاح والباذنجان الأسود على نسبة كبيرة من الحديد التي يحتاجها الإنسان، وبصفة خاصة المرأة الحامل.
كذلك هناك بعض الأطعمة التي لها قيمة صحية عالية لايُستغني عنها، فهناك أطعمة تحتوي على عنصر الزنك المهم للبشرة بشكل عام، وزيادة النمو عند الأطفال، علاوة على فوائد أخرى متعددة، ومن أهمها: السمك، الدواجن.
كما أن الزيوت الطبيعية مهمة جداً، فهي تساعد على نمو الشعر بشكل سليم صحي، وتحافظ على نضارة البشرة وحمايتها من الجفاف، علاوة على أنها أكثر أمان لبشرة الأطفال.