التخطي إلى المحتوى
أعشاب للتخسيس وانقاص الوزن
أفضل أعشاب للتخسيس

أعشاب للتخسيس وانقاص الوزن , يبحث كافة الناس عن أفضل الطرق الطبيعية التى تساعد على التخسيس والتخلص من الوزن الزائد بدون اللجوء إلى الأطباء وتناول الأدوية التى قد تكون غير مجدية فى بعض الحالات، حيث تلعب الأعشاب الطبيعية دورا سحريا فى التخلص من السمنة المفرطة والحصول على جسم رشيق وممشوق، فقد كانت تستخدم منذ القدم ولها نتائج سحرية ومضمونة، لذلك دعونا نتحدث معكم اليوم فى هذه المقالة عن أفضل أعشاب للتخسيس وانقاص الوزن مع توضيح الأسباب التى تؤدى إلى تراكم الدهون فى الجسم.

أسباب تراكم الدهون

أسباب تراكم الدهون

  • قلة ممارسة التمارين الرياضية.
  • العامل الوراثى أحد الأسباب القوية لزيادة الوزن.
  • الإضطرابات الهضمية وتجمع السوائل فى البطن.
  • الإكثار من تناول الماكولات الغنية بالسعرات الحرارية.
  • عدم مضغ الطعام جيدا مما يؤدى إلى صعوبة الهضم.
  • الإكثار من تناول المشروبات الغازية والوجبات السريعة.

أعشاب لإنقاص الوزن

أعشاب لإنقاص الوزن

1- الكمون

يعد الكمون أحد الأعشاب القوية التى تساعد على انقاص الوزن والتخلص من الدهون المتراكمة فى الجسم، كما يعمل على تعزيز عملية الهضم، لذلك ينصح بتحضير مشروب الكمون عن طريق اضافة ملعقة منه إلى كوب من الماء وغليه على النار لعدة دقائق، ثم يشرب منه يوميا للتخلص من السمنة.

2- الزنجبيل

يعتبر الزنجبيل من أشهر الأعشاب المعروفة للتخلص من السمنة والدهون المتراكمة فى الجسم، فهو يعمل على طرد السموم من الجسم وازالة السموم من الجسم لإحتوائه على الزيوت الطيارة، حيث يمكن غلى شرائح الزنجبيل فى الماء وتحليته بالعسل ويشرب منه أكثر من مرة فى اليوم، كما يمكن اضافة القرفة وشرائح الليمون إليه.

3- الهيل

يجهل عدد كبير من الناس فوائد الهيل فى حرق الدهون والتخلص من السمنة بالإضافة إلى فوائد الجمه فى علاج العديد من الأمراض، وكان يستخدم منذ القدم ونتائجه ممتازة، حيث يمكن اضافته إلى الطعام أو اضافة ملعقة صغيره منه إلى كوب من الماء المغلى ويشرب منه بإستمرار للحصول على نتائج مضمونة.

4- القرفة

من منا لا يعرف القرفة فهى أحد الأعشاب الطبيعية التى تساعد فى انقاص الوزن وحرق الدهون، بالإضافة إلى دورها وفوائدها الكثيرة التى يجهلها البعض ولا يعرفون سوى اضافتها إلى الطعام لإكسابه نكهه مميزة، حيث تعمل القرفة على تحسين عملية التمثيل الغذائى وتقليل نسبة الكوليسترول فى الدم، ويمكن استخدامها للتخلص من الدهون عن طرق اضافة ملعقة صغيرة إلى كوب من الماء المغلى ويشرب منها عدة مرات فى اليوم.

5- الشمر

يلعب الشمر دورا فعالا فى التخلص من السمنة وحرق الدهون من الجسم، بالإضافة إلى تقليل نسبة السعرات الحرارية، حيث يمكن اضافة ملعقة من بذور الشمر إلى كوب من الماء وغليه على النار لعدة دقائق، ثم يصفى ويشرب منه يوميا.

6- الروزمارى

تعد عشبة الروزمارى مهمة جدا للتخلص من السمنة المفرطة التى يعانى منها كثير من الناس، فهى تعمل على تنظيم عملية الهضم وعدم تكون الدهون فى الجسم، لذلك ينصح بتحضير مشروب الروزمارى مثل الشاى واستخدامه للتخسيس.

7- الكركم

يعد الكركم مهم أيضا للتخلص من السمنة والدهون الزائدة، حيث يمكن تحضير مشروب الكركم مثل الشاى ويشرب منه بإستمرار للحصول على نتائج مرضية.

نصائح مهمة لحرق الدهون

نصائح مهمة لحرق الدهون

  • عدم تناول الطعام قبل النوم مباشرة.
  • ينصح بإتباع نظام غذائى سليم.
  • ممارسة التمارين الرياضية.
  • ينصح بمضغ الطعام جيدا لسهولة الهضم.
  • شرب الماء بكميات كبيرة على مدار اليوم.
  • ينصح بتناول عصير الليمون الدافىء لطرد السموم من الجسم.
  • تناول شوربة الخضار الغنية بالألياف مرتين فى اليوم.
  • الإكثار من شرب القرفة والزنجبيل فهى تعمل على تنشيط الدورة الدموية وحرق الدهون.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *