علاج عسر الهضم بأحدث الطرق
علاج عسر الهضم بأحدث الطرق من موقع محتوى، والذى يعتبر إحدى الحالات المرضية التى يتعرض الكثير من الأشخاص للإصابة بها، والتى تتعدد الأعراض المصاحبة لها، والتى منها الشعور بالألم الشديد والذى يأتى على نحو مستمر فى الجزء العلوى من البطن، كما يشعر الشخص بإمتلاء المعدة حتى مع تناول كميات قليلة من الطعام وغيرها من الأعراض الأخرى التى سنتعرف عليها بالتفصيل فى السطور القادمة.
وهو عبارة عن حالة من الإضطرابات التى تصيب الجهاز الهضمى لجسم الإنسان، وتختلف حدة الألم من شخص لآخر، وهناك مجموعة من العوامل التى تزيد من شدة الألم الناجم عن هذا المرض، والتى منها تناول بعض أنواع الأطعمة، وعدم الإستقرار النفسى والضغوطات العصبية التى يتعرض لها الكثير من الأشخاص وغيرها.
محتوى المقال
أعراض عسر الهضم
تتمثل أبرز الأعراض المصاحبة لمرض عسر الهضم فى النقاط التالية:
- شعور المريض بحرقة وألم شديد فى المعدة.
- شعور المريض بمرارة وحموضة بصورة قوية فى الفم.
- الرغبة الشديدة فى القىء على نحو مستمر.
- التجشوء والذى يلازم المريض فى الكثير من الأوقات.
- ملاحظة خروج غازات من فم المريض.
- حالات الإمساك والإسهال والتى يعانى منها الشخص المريض .
- فقدان الشهية لدى الشخص المصاب.
- وجود إنتفاخ فى الأجزاء العلوية من البطن.
أسباب الإصابة بعسر الهضم
تتعدد الأسباب المؤدية إلى الإصابة بحالات عسر الهضم والتى أغلبها متعلق بأسلوب ونمط الحياة المتبع لدى العديد من الأشخاص وبخاصة فيما يتعلق بالأنظمة الغذائية وأسلوب تناول الطعام، ويمكن تلخيص الأسباب الأكثر شيوعا فى النقاط التالية:
- الإفراط فى تناول أنواع معينة من الطعام وتناولها بكميات كبيرة، وبخاصة الأطعمة الدهنية والمتبلة.
- تناول الطعام بصورة سريعة.
- تناول كميات كبيرة من الكافيين التى تتواجد بكثرة فى المنبهات والتى منها الشاى والقهوة وغيرها.
- التدخين.
- حالات القلق والتوتر .
- الإفراط فى إستخدام المضادات الحيوية، ومسكنات الألم، والمكملات الغذائية وبخاصة مكملات الحديد.
- هناك بعض أنواع الأمراض التى يتعرض الشخص للإصابة بها والتى تؤدى إلى حالات عسر الهضم، والتى منها المرارة والإمساك وسرطان المعدة وغيرها من الأمراض الأخرى.
علاج عسر الهضم طبيعيا
هناك مجموعة من الخطوات المنزلية التى يمكن الإلتزام بها لعلاج عسر الهضم والتى تتمثل فى الأتى:
- الإبتعاد عن تناول الأطعمة التى تتسبب فى حدوث حالات عسر الهضم.
- تجنب الإفراط فى تناول المشروبات الغازية والتقليل منها قدر الإمكان.
- الإكثار من شرب الماء والسوائل والتى تعمل على الحد من عسر الهضم.
- تجنب عادة التدخين نهائيا.
- الحرص على مضغ الطعام على نحو بطىء.
- ضرورة الإكثار من تناول بعض أصناف الأطعمة التى تعمل على تسهيل عملية الهضم والتى منها الفواكه الطازجة، وخاصة البرتقال والتفاح.
- ضرورة التخلص من الوزن الزائد والدهون المتراكمة فى الجسم وتحديدا فى مناطق الخصر والبطن.
- الإبتعاد عن القلق والتوتر، وتجنب التفكير فى الأشياء السلبية التى تزيد من الإصابة بهذا المرض.
- الحرص على القيام بتمارين الإسترخاء بصورة مستمرة وعلى نحو منتظم.
- تجنب إستخدام بعض أنواع الأدوية التى تعمل على الإصابة بهذا المرض والتى منها الأسبرين وبعض أنواع المضادات الحيوية.
- تجنب النوم بعد الأكل مباشرة تجنبا لمشاكل المعدة المتعددة.
علاج عسر الهضم بالأعشاب
- بذور الشمر
والذى يعتبر من العلاجات الفعالة، كما أنه يعمل على التخلص من حالات إنتفاخ البطن والمغص.
- الزنجبيل
والذى يساعد على التخلص من مشاكل المعدة الناجمة عن حالات سوء الهضم.
- قشر البرتقال
والذى يعتبر من العلاجات الفعالة لقرحة المعدة، كما أنه يعمل على تحفيز الشهية بطريقة طبيعية.
- البابونج
والذى يعد واحدا من الأعشاب المستخدمة للتخلص من الغازات الموجودة فى البطن، وبالتالى التخلص من حالات عسر الهضم.
وتتواجد مجموعة من الأعشاب الأخرى والتى تتمثل فى الأتى:
- النعناع الفلفلى.
- الأناناس.
- التين.
- الفلفل الأحمر.