التخطي إلى المحتوى

تعانيِ بعض النساء من وجود انتفاخ العينين عندما تستيقظ ولفترة حتى تعيد نشاطها من جديد، مما يجعل الوجه مرهق ويبدو عليه التعب لذلك سوف نتحدث عن أسباب الانتفاخ ونصائحِ تهم كل الفتيات وأيضا معنا بعض الوصفات من مواد طبيعية تساعدك في التخلصِ من انتفاخ العينين والذي يؤثر على شكل الوجه كله.

  • تجنب الكحوليات
  • تناول المزيد من البوتاسيوم
  • علاج الحساسية
  • استعمل البرودة
  • النوم هو السر
  • لا تهمل حميتك الغذائية
  • لا تهمل روتين العناية بالعيون

أسباب انتفاخ العينين بعد الاستيقاظ

  • السهر وقلة النوم نلاحظ بعض الفتيات تفضل السهر إلى أوقات متأخرة من الليلِ ولا تحب النوم مبكرا، فهذا بالطبع أحد أسباب انتفاخ العينين لذا يجبِ النوم مبكرا والاستيقاظ مبكرا.
  • يعتبر أهم أسباب انتفاخ العين حيث قلة الأكسجين في غرفة النوم بسبب عدمِ تهوية الغرفة جيدا وذلك بغلق النوافذ قبل النوم وهذا يؤديِ إلى تكون ثاني أكسيد الكربون بكثرة في الغرفة أثناء النوم وبعد ذلك نلاحظ انتفاخ في العينينِ.

أسباب انتفاخ العينين بعد الاستيقاظ

  • يؤديِ شرب الكحوليات والكافيين بأضرار على الكبد المسئول عن التخلص من السموم الموجودة في الجسم، وهذه السموم هي السبب في وجود هالاتِ سوداء وانتفاخ في العينين عند الاستيقاظ صباحا، لذلك يفضل شرب كثير من الماء لتخلص الجسم من السموم وطبعا يجب الابتعاد عن شرب الكحولياتِ والكافيين الضارة للجسم.
  • استخدام الملح بكثرة في الأطعمة يؤديِ تخزين الجسم للماء تحت الجلد ثم يعوض هذا النقص في التمثيل الغذائيِ في الليل ونلاحظ أكثر منطقة يحدث بها ذلك هي منطقة العين لذلك يجب تجنب استهلاك الملح حيث أنه يساعد في تقليل انتفاخ العينينِ في الصباح.

نصائح هامة لتجنب انتفاخ العينين

  • الحرص على أخذ الوقت الكافيِ من النوم بحيث لا يقل عدد ساعات النوم إلى 6 ساعات يوميا، وأيضا النوم مبكرا قبل العاشرة مساءا حتى تحصليِ على بشرة نقية ونضرة.
  • يجب تناول طعام يحتويِ على فيتامينات ومعادن حتى يتم استفادة الجسم من هذا الطعام حيث نجد ها في الخضرواتِ والفاكهة.
  • يجب شرب كميات كثيرة من الماء والسوائل وخاصة في فصل الصيف حتىِ نعطي للجسم الترطيب اللازم.
  • يجب ممارسة التمارين الرياضية بانتظام حتى يزيد مستوىِ الأكسجين في الدم والتخلص من السموم الموجودة بالجسمِ.

نصائح هامة لتجنب انتفاخ العينين

  • تجنب التعرضِ لأشعة الشمس في فترات الذروة حتى لا تنقص كمية الماء الموجودة في الجسم.
  • استخدام كريمات ترطيب البشرة، واستخدام غسول يوميِ لتنظيف البشرة من الشوائب والأتربة العالقة بالبشرة.

وصفات طبيعية موجودة في المنزل

وصفة الخيار

يحتويِ الخيار على مواد قابضة تقلل اندفاع الدم في الجفون، يمكنك النوم على الظهر وتضعي قطعتين من الخيار على شكل دائرة ثم ضعيهم على عينيك وهي مغلقة وحاوليِ تسترخي لمدة 10 دقائق وبعد ذلك سوف تحصلين على نتائج مذهلة.

وصفة البطاطس لانتفاخ العين

تستخدم البطاطس بكثرة في وصفات الطب البديل لاحتوائه على مواد مضادة للالتهابِ لذا يمكن استخدامه في علاج انتفاخ العينين، ويمكن سلق البطاطس ثم صفيها من الماء وقوميِ بوضعها في قطعة قماش نظيفة وقومي بعمل كمادات للجفونِ لمدة ربع ساعة.

الشاي لعلاج انتفاخ العين

المياه الباردة

من الممكن استخدام كمادات المياه الباردةِ في الصباح لمدة 10 دقائق إذا لم تجدي وقت لعمل كمادات من الخيار أو البطاطس وسوف تعطيِ للعين انتعاش وجمال دائم.

الشاي لعلاج انتفاخ العين

يساعد الكافيين الموجود في الشايِ على إعاقة الدم الزائد في الأوعية الدموية للعينين حيث يقلل انتفاخ العينين لاحتوائه على مضادات للأكسدة والتي يمكن منها تقليل الاحمرار، يمكنك وضع كيسينِ من أي نوع من الشاي إذا كان أحمر أو اخضر وضعيهم على العين كلها لمدة 10 دقائق ويمكنك أيضا قبل الاستخدام قوميِ بوضع الشاي في الثلاجة حتى يزيد منِ انتعاش العين.

X

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *