التخطي إلى المحتوى

أضرار وفوائد النعناع من موقع محتوى، والذي يعد من أكثر الأعشاب استخداما حيث يعتمد عليه نسبة كبيرة من الأشخاص في العديد من الأمور ولا سيما في فصل الصيف، نظرا لأنه يستخدم لإعطاء نكهة مميزة للشاي الذي يتم إعداده في المنزل، والبعض يتناوله بمفرده من خلال إضافته إلى كمية من الماء المغلي، وأهم ما يميزه هو رائحته النفاذة والجميلة، وهو من الأعشاب الخضراء التي تعمر لفترات زمنية طويلة وله العديد من الفوائد الصحية والطبية والجمالية،  نظرا لما يتمتع به من قيمة غذائية عالية، ولكنه في بعض الأحيان قد يصبح ضارا، الأمر الذي يستوجب توخى الحيط والحذر عند استخدامه، وسوف نتعرف في المقالة التالية على بعض هذه الأضرار وأهم فوائده.

أهم فوائد النعناع

فوائد النعناع للجسم

تتواجد الكثير من الفوائد والاستخدامات للنعناع، والتي يمكن ذكرها على النحو التالي:

يساعد على نمو الشعر بالطريقة الصحيحة عن طريق جعل بصيلاته أكثر متانة وقوة، ويتم استعماله على الشعر من خلال دهنه بزيت النعناع وتدليك فروة الرأس به، فذلك يساعد كثيرا على تقوية جذور الشعر، كما أنه يساعد في علاج قشرة الرأس.

يستخدم كمطهر ومنق للفم من الروائح الغير مستحبة والكريهة، وعند القيام بمضغ أوراقه فإن ذلك يساعد  في الحد من آلام الأسنان واللثة، كما أنه يمكن استخدامه لعلاج التهابات الحنجرة عن طريق المضمضة بمغليه.

يساعد على تقوية الجهاز المناعي نظرا لاحتواءه على الكثير من الخصائص المضادة للجراثيم ومضادات الأكسدة التي تساعد الجسم على مكافحة العدوى والأمراض.

  • يحمى الإنسان ويقيه من خطر الإصابة بأمراض السرطان، حيث أنه يساعد في القضاء على الخلايا السرطانية.
  • يساعد على حرق الدهون المتراكمة في الجسم وبالتالي الحصول على جسم رشيق وصحي.
  • يعمل على تسكين الألم، مثل الم العضلات أو الم الدورة الشهرية والصداع وغيرها.
  • يساعد في القضاء على حب الشباب، كما أنه يهدى ء الحروق والطفح الجلدي.
  • المحافظة على الجهاز الهضمي
  • يساعد في القضاء على حموضة المعدة.
  • يعمل كمسكن للمغص.
  • يخفف تقلصات المعدة.
  • يساعد على خفض ضغط الدم المرتفع.
  • يقلل من الشعور بالرغبة بالتقيؤ والغثيان.

استخدامات وفوائد النعناع

استخدامات وفوائد النعناع العلاجية

  • يؤخر الشيخوخة المبكرة

وذلك عن طريق تناول كوبا من مغلي أوراق النعناع الغنية بمضادات الأكسدة التي تعمل على امتصاص  العناصر الضارة بالجسم التي تؤدى إلى ظهور التجاعيد والخطوط على البشرة.

  • يخفف التشنجات

وذلك بفضل احتوائه على نسبة عالية من الخصائص المضادة للتشنجات، حيث يفيد شرب كوبا منه في تهدئة العضلات المتوترة.

  • يخفف انتفاخ البطن

يساعد تناول كوبا من النعناع في التخلص من الغازات الموجودة في المعدة.

  • تخفيف الاكتئاب

فرائحته النفاذة تحفز المخ على إفراز هرمون السعادة والذي يؤدى إلي الشعور بالفرح وتحسين الحالة المزاجية للأشخاص، كما أنه يعمل على تهدئة الأعصاب.

أهم أضرار النعناع

أضرار النعناع للصحة

تتمثل اهم أضرار النعناع في الآتي:

  • يسبب الضعف الجنسي وبخاصة عند الرجال نتيجة احتوائه على مادة المنثول والتي تؤثر على إنتاج هرمون الذكورة وبالتالي التقليل من الرغبة الجنسية لديهم.
  • يعمل على خفض معدل السكر في الدم، لذا يجب على المرضى المصابين بداء السكرى الابتعاد عن تناوله.
  • يزيد من حموضة المعدة ولا سيما بالنسبة للأشخاص الذين يتناولون مضادات الحموضة.
  • يتعارض مع بعض أنواع الأدوية والتي منها الأدوية المستخدمة لعلاج ضغط الدم المرتفع.
  • يزيد فتق الحجاب الحاجز وبخاصة بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من هذه المشكلة.
  • يسبب الحساسية نتيجة احتوائه على مادة المنثول.
  • يؤدى إلى زيادة مشكلة الارتجاع المريئي.
  • يؤدى إلى الحاق الضرر بالمرأة الحامل وتحديدا خلال الأشهر الأولي من الحمل.
  • يتسبب في حدوث تغييرات في الأنسجة الخاصة بالدماغ.
  • يؤدى إلى حدوث  جفاف في الفم والحلق.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *