التخطي إلى المحتوى

فوائد البرتقال للحامل والجنين الأطعمة الصحية التي تتناولها الحامل هي التي تساعد في تحديد إذا ما كان الطفل يتمتع بصحة جيدة أم لا وتعد الفواكه والخضروات من الفواكه التى تساهم في نمو الجنين بشكل صحي البرتقال وهو من الأنواع المفيدة للحامل ويجب تناولها ولكن يجب عدم الأفراط حتي لا يأتي بصورة عكسية وسوف نتعرف علي فوائد البرتقال من موقع محتوي وهل يوجد له أضرار أم لا ؟

فوائد البرتقال للحامل

البرتقال يحتوي علي فيتامين ” سي ” وذلك يجعل الطفل يتمتع بصحة جيدة كما أنه يفيد الحامل ويقوي جهاز المناعة لديها سواء كانت تتناوله شرائح أو عصير .

والبرتقال مسؤول عن تقوية جهاز المناعة خلال فترة الحمل ويساعد في إمتصاص الزنك والحديد من الغذاء والفحوصات الطبية أكدت أن البرتقال يعمل علي تقوية صحة الطفل وفيتامين سي قابل للذوبان بالماء لذا يجب علي الحامل تناول البرتقال للأستفادة من القيمة الغذائية التي يحتوي عليها .

البرتقال يقلل من الحساسية

عصير البرتقال يقلل من أصابة الحامل بنزلات البرد والأحتقان وحساسية الأنف ويعمل علي تكوين المخ للجنين ، وقشر البرتقال فهو يحتوي علي فوائد كثيرة ويجب علي الحامل أن تستفيد منه و هو من المصادر الهامة التي تعمل كمضاد للأكسدة .

وللأستفادة من قشر البرتقال يمكن أضافته إلى السلطة لأضافه قيمة غذائية جديدة إلى الجسم ، ويدخل في الكثير من العلاجات منها علاج التهابات المفاصل ويمنع الإصابة بمرض الإمساك لآنة يحتوي علي نسبة عالية من الألياف ويساعد في أنخفاض ضغط الدم المرتفع لأحتوائه علي عنصر البوتاسيوم ويعمل علي ضبط حركة الجهاز الهضمي .

ويدخل في علاج حصوات الكلي حيث يعمل علي زيادة أفراز حامض الستريك بالجسم ولهذا فإنه علاج قوي للوقاية من حصوات الكلي والبرتقال به نسبة كبيرة من الكاروتينات التي تعمل علي سلامة الجهاز التنفسي في فترة الحمل .

ومن فوائد البرتقال المتعددة يعمل علي حماية بشرة الحامل من الجفاف وحرقان المعدة ، وأيضاً يعالج التهابات الجهاز الهضمي ويقلل من نسبة أمتصاص السكر في الجسم ، لذلك فقد ثبتت فاعليته في حماية جسم الحامل وأمداده بالكثير من العناصر الغذائية ويحمي أيضاً جلد القدم من التشققات ويحمي المشيمة .

القيمة الغذائية للبرتقال

  • يحتوي علي نسبة 85% من الماء .
  • البرتقال به نسبة كبيرة من اليود والفسفور وهي أملاح هامة للجسم .
  • البرتقال يحتوي علي البوتاسيوم والحديد .
  • يوجد في البرتقال حمض الليمونين .
  • من المكونات الأساسية في البرتقال فيتامين ، A ، B ، B1  .
  • يحتوي علي نسبة من الكالسيوم .

فوائد البرتقال للجنين

من المعروف أن فوائد البرتقال كثيرة ومفيدة للحامل في بعض النقاط السابقة ولكن تعود فوائدة علي الجنين بالنفع أيضاً وهي تتلخص في النقاط التالية :

  • يحمي الطفل من التشوهات الخلقية وذلك لآنة يحتوي علي حمض الفوليك .
  • يوجد في البرتقال نسبة كبيرة من السوائل يساعد أمتصاص الجنين لها عن طريق المشيمة .
  • يشارك البرتقال بنسبة كبيرة في تقوية الأسنان واللثة للجنين وبالتالي فأن ذلك ينعكس علي سلامة أسنانه بعد ولادته .
  • يعمل علي تنشيط خلايا المخ عند الجنين ، ويعمل علي تقوية نمو عقلة
  • يساهم بقدر كبير  بتكوين خلايا الدم .

معدل تناول الحامل للبرتقال

ويبقي بعض النصائح عن الكمية المناسبة التي يجب أن تتناوله الحامل في تلك الفترة من عصير البرتقال والتي لا تكون ضارة بها ولا بالجنين وهي  :

  • يجب أن لا تتناول الحامل البرتقال بكمية كبيرة خلال اليوم الواحد وذلك لكي لا ترتفع نسبة الأملاح بالجسم .
  • تناول البرتقال بكثرة يعمل علي حرقة المعدة .
  • كما ذكرنا أن البرتقال يحتوي علي فيتامين سي بكمية كبيرة وكثرة الأفراط في تناول البرتقال يؤدي إلى زيادة نسبة الفيتامين بالجسم وبالتالي يتسبب بإرتفاع حمضية البول للحامل .
  • كثرة تناول البرتقال يكون سبب في إرتجاع معوي نظراً لكثرة الحموضة به .

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *