التخطي إلى المحتوى
فوائد وأضرار اللب السوري (لب دوار الشمس) للحامل وللصحة
فوائد اللب السورى

اللب السوري أو المعروف بإسم لب دوار الشمس وهو نوع من أنواع المسليات المنتشرة في سورية وعلى الرغم من رخصة إلا إنه يحتوى على قيمة غذائية عالية ويساعد الجسم في علاج العديد من مشاكله, ويعرف في مصر بإسم لب الخشب وهو محبوب جداً للكبار والصغار, وإستخدم اللب السوري في الطب القديم لعلاج مرض الكوليسترول وعلاج تسوس الأسنان, وهنا سوف نعرض فوائد اللب السوري وقيمته الغذائية.

القيمة الغذائية والعلاجية للب السوري

يحتوى اللب السوري على العديد من المعادن مثل الماغنيسيوم والحديد والنحاس والفسفور, كما يحتوى على عدد كبير من الفيتامينات مثل فيتامين E وفيتامين A وفيتامين D وفيتامين B, كما يحتوى على نسبة من الأحماض الدهنية الغير مشبعة, وهنا سوف نعرض فوائد وإستخدامات اللب السوري للصحة.

  • يساعد على تنشيط الدورة الدموية لإحتوائه على فيتامين هـ.
  • يساعد على تقوية الأسنان ويعالج أمراض اللثة وتسوس الأسنان لإحتوائه على فيتامين د, كما يستخدم للحد من آلام الأسنان.
  • يحتوى على أحماض دهنيه غير مشبعة والتي تساعد عل خفض نسبة الكوليسترول في الدم وتحافظ على صحة القلب والشرايين.
  • يحتوى على أوميجا 3 الهام للحفاظ على صحة المخ ويقوى من القدرات العقلية والذهنية .
  • يحد من إرتفاع ضغط الدم.
  • يساعد في تحفيز الناقلات العصبية مما يساعد على راحة الأعصاب ويقلل من الشعور التوتر والقلق والتعب ويعالج حالات الاكتئاب.
  • يساعد المدخنين للإقلاع عن التدخين والامتناع عنه.
  • يساعد في علاج أمراض الجهاز التنفسي مثل الربو.
  • يدخل في علاج الإكزيما والعشي الليلي.
  • يمد الجسم بالعديد من المعادن الهامة لبناء الجسم مثل الحديد والفسفور والنحاس والزنك.
  • يحمي الأسنان من التسوس لإحتوائه على الجلسرين.
  • يحتوى على السيلينيوم والذي يحد من إنتشار الخلايا السرطانية ويعالج سرطان الرئة.
  • يحد من إرتفاع ضغط الدم.
  • يساعد في الحد من التهاب المفاصل ويسكن الآلام المصاحبة لها.
  • يساعد على تنظيم مستوى السكر في الدم ويمنع ارتفاعه.
  • يحسن من أداء الجهاز الهضمي ويعالج العديد من مشاكله مثل الإمساك وإضطرابات المعدة ويحسن عملية الهضم.
  • يساعد على تقوية العظام ويمنع هشاشتها.

فوائد اللب السوري للحامل

يحتوى اللب السوري على حمض الفوليك الهام لتغذية الجنين ويمنع تشوه الأجنة ويساعد في تكوين الجهاز العصبي للجنين كما يحتوى على الأوميجا 3 الهام لزيادة القدرات العقلية للجنين ولذلك ينصح بتناوله في طول فترة الحمل كما يمنع تساقط الشعر وتلفه ويخفف من آلام الطلق.

فوائد اللب السوري للتخسيس

ينصح العديد من أطباء التخسيس بإتباع نظام حمية يحتوى على عنصر اللب السوري فهو يساعد على خفض نسبة الكوليسترول في الدم ويساعد في تحسين عملية التمثيل الغذائي للجسم ويساعد على أمتصاص العناصر الغذائية بشكل سليم ويحسن من حركة المعدة, كما إنه يمد الجسم بسعرات حرارية منخفضة مما يحفز الجسم على حرق الدهون والتخلص من السمنة.

فوائد اللب السوري للبشرة

أثبتت العديد من الدراسات جدارة اللب السوري في القضاء على مشاكل البشرة والحفاظ على صحتها ومنحها النضارة والشباب, كما إنه يحتوى على مركبات تساعد في علاج علامات التقدم في السن والشيخوخة المبكرة ويخفف من الخطوط البيضاء الدقيقة, كما يحتوى على مواد مضادة للأكسدة تمنع تلف الخلايا وتحارب التجاعيد, كما يحتوى على مواد مضادة للفطريات والإلتهابات مما يعالج حب الشباب.

فوائد اللب السوري للشعر

عديد من النساء يعانون من الشعر المقصف والتالف ويعتبر اللب السوري مصدر هام للفيتامينات والمعادن الهامة لصحة الشعر وتغذيته كما يساعد على تنشيط الدورة الدموية لفروه الرأس مما يعزز من نمو الشعر وزيادة كثافته, كما يساعد في علاج تساقط الشعر ويخلص فروه الرأس من الفطريات والبكتيريا وعلاج قشرة الرأس المزعجة.

أضرار تناول اللب السوري

على الرغم من فوائد اللب السوري التي لا حصر لها لكن الإفراط في تناوله يعود بالجسم بالعديد من الأضرار والتي يجب علينا أن نسلط الضوء عليها وهي كالتالي:

  • كثرة تناول اللب السوري يسبب زيادة في الوزن.
  • الإفراط في تناوله يزيد من نسبة الصوديوم في الجسم والتي تجعل الجسم عرضة للإصابة بإرتفاع ضغط الدم.
  • كثرة تناوله قد يسبب التسمم المعدني لأحتوائه على نسب عالية من الفسفور والسيلينيوم.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *