عسل

يعتبر العسل مصدر غذائي مهم لجسم الإنسان، حيثُ يحتوي على المعادن الطّبيعيّة المفيدة والفيتامينات التي تُساهم بدورها في التخلص من الكولسترول غير المرغوب فيه وأيضاً الأحماض الدهنيّة، وبذلك ويمنع التعرض للسمنة المفرطة وتعزيز الصحةً بشكل أفضل.
كما يوجد بها نسبة مرتفعة من الفيتامينات والتي تتمثل في B6، الثيامين، النياسين، وبعض الأحماض الأمينيّة، الريبوفلافين، حمض البانتوثنيك، كما تتمثل المعادن الموجودة في العسل في الحديد والنحاس والكالسيوم والمغنيسيوم، وغيرهم.
يمكن إضافة عسل على طول العديد من الحلويات وبعض الوجبات التي لها مذاق شهي ولذيذ، لذلك من السهل الإستفادة منه.