التخطي إلى المحتوى
أقوى أدعية تفريج الهم والضيق والحزن 2018
أدعية تفريج الهم والضيق

أقوى أدعية تفريج الهم والضيق من موقع محتوى، إن ضيق النفس والهم من أكثر المشاكل النفسية التي يعانى منها الكثير من الأشخاص في الوقت الحاضر، وقد يكون السبب وراء شعوره بالضيق والحزن تعرضه لموقف معين قي حياته يفوق طاقته التحملية، وقد يكون السبب هو قلة الرزق أو بسبب متاعب الحياة وهمومها المختلفة التي أصبحت كأس يشرب منه الكثيرون دون استثناء، وهذا ما يتطلب على كل إنسان أن يتعايش مع المشكلة وأن يحول كافة العوائق التي تمنعه من الاستمتاع بحياته إلى تجارب تدفعه بقوة للأمام بدلا من أن تستنفذ قواه وتحول دون قدرته على التعايش بصورة طبيعية.

فالحياة تحتاج للإنسان القوى الذي يقف شامخا ولا يستسلم لهمومه وأحزانه ومشاكله مهما عظمت وكبرت، فكل إنسان في هذه الحياة معرض لأن تمر عليه لحظات يشعر فيها بالضيق والحزن والهم، ولذا حاولنا في المقالة التالية أن نبحث سويا على أسباب الشعور بالضيق وطرق العلاج من الهم والحزن، كما سنوفر لكم مجموعة من الأدعية المستجابة لتفريج الهم والضيق.

أسباب الشعور بالضيق المفاجىء

أسباب الشعور بالضيق المفاجىء

قبل أن نذكر أدعية تفريج الهم والضيق والحزن، دعونا نتطرق إلى أهم الأسباب المسئولة عن الشعور بالضيق والتي يمكن ذكرها على النحو التالي:

قد يرتبط الشعور بالضيق المفاجىء عند الإنسان بنقص بعض العناصر في الجسم وبالتالي انخفاض إفراز بعض الهرمونات الهامة وخاصة هرمون السعادة، لذلك نجد الشخص يشعر بالحزن الشديد أو الضيق أو الاكتئاب وفى هذه الحالة ربما تتحسن حالته المزاجية بصورة تدريجية عندما يتناول قطعة من الشيكولاته أو النشويات أو عندما يتعرض لأشعة الشمس وما شابه ذلك.

إن كثرة ارتكاب الذنوب والمعاصي وإغضاب الله سبحانه وتعالى من أهم الأسباب الأساسية المسببة للضيق والكآبة والحزن، فالإنسان مخلوق من مخلوقات الله عز وجل وعندما يقوم هذا الكائن بعصيان خالقه فإنه بذلك يخرج عن الفطرة التي خلقه عليها مما يجعله يشعر بالضيق والكآبة.

ومن أسباب الشعور بالضيق أيضا الجلوس مع شخص سلبي أو شخص كثير الشكوى والتذمر، فكلما زادت مدة الجلوس مع هذه النوعية من الأشخاص كلما زاد شعور الشخص بمزيد من الحزن والأسى والضيق.

طرق علاج الضيق والهم

طرق علاج الضيق والهم

هناك مجموعة من الطرق التي يمكن الاعتماد عليها كوسيلة للتخلص من الضيق والحزن والهم والتي يمكن ذكرها على النحو التالي:

يجب أن يكون الإنسان على اقتناع بأن كل الهم والحزن الذي يواجهه سيفنى وأن كل شيء زائل حتى العمر سوف يفنى في يوم من الأيام، لذا يجب عليه أن يخفف بهذا التفكير المنطقي والذي يريح البال ويبعد الهموم عن القلوب.

الجلوس مع العائلة وقت طويل والتحدث معهم في شتى شئون الحياة المختلفة وتجنب الجلوس وحيدا لفترة طويلة، بل يجب إشراك الأهل بحالة الحزن والهموم التي تضايق النفس ليقدمون الموساه له والتي تجلب للإنسان بالراحة.

الحرص على ممارسة الرياضة، فالرياضة تلعب دورا كبيرا على الحد من الاكتئاب والضيق وتدخل السعادة إلى القلب من خلال الهرمونات التي يفرزها الجسم عند ممارستها.

التقرب من الله سبحانه وتعالى بشتى أشكال وصور العبادات من صلاة وصيام وقراءة القرآن مع كثرة الذكر والاستغفار.

ضرورة النوم لمدة ثمانية ساعات يوميا على الأقل خلال الليل، فالنوم له دور أساسي في تحسين الحالة المزاجية للأشخاص.

طرق آخري للتخلص من الهم والضيق والحزن

طرق آخري للتخلص من الهم والضيق والحزن

  • الابتعاد عن اقتراف المعاصي والذنوب والتي من شأنها تعمل على تحويل حياة الفرد إلى جحيم.
  • الإكثار من الدعاء دائما بأدعية تفريج الهموم والكرب والحزن.
  • الخروج للتنزه مع الأصدقاء والذهاب للأماكن العامة.
  • عدم التفكير في المشاكل التي حدثت سلفا وعدم الانشغال بالماضي.
  • التوكل على الله سبحانه وتعالى وحسن الظن به.
  • الابتعاد عن رفاق السوء لأنهم يجرون إلى ارتكاب المعاصي والذنوب.
  • الحرص على تناول الأغذية الصحية الغنية بكافة العناصر الغذائية الضرورية للجسم.

أقوى أدعية تفريج الهم والضيق والحزن 2018

أقوى أدعية تفريج الهم والضيق والحزن 2018

اللهم إليك أشكو ضعف قوتي، وقلَّة حيلتي، وهواني على الناس، يا رب العالمين، أنت رب المستضعفين، وأنت أرحم الراحمين، وأنت ربي… إلى مَن تكلني، إلى بعيدٍ يتجهَّمنى، أم عدوٍّ ملَّكته أمري؟ إن لم يكن بك غضب عليَّ فلا أبالي. غير أن عافيتك هي أوسع لي، أعوذ بنور وجهك الذي أشرقت له الظلمات، وصلُح عليه أمر الدنيا والآخرة، أن يحلَّ علي غضبك، أو أن ينزل بي سخطك، لك العُتبى حتى ترضى، ولا حول ولا قوة إلا بك “.

اللهم اجعل لي من كل ما أهمني و كربني من أمر دنياي و آخرتي فرجاً ومخرجاً وارزقني من حيث لا أحتسب واغفر لي ذنوبي وثبت رجاك في قلبي و اقطعه ممن سواك حتى لا أرجو أحداً غيرك. يا من يكتفي من خلقه جميعاً ولا يكتفي منه أحد من خلقه يا أحد من لا أحد له انقطع الرجاء إلا منك أغثني.. أغثني يا عزيز يا حميد يا ذا العرش المجيد أصرف عني شر كل جبار عنيد.

يا فارج الغم اجعل لي من أمري فرجاً ومخرجاً يا سامع كل شكوى وكاشف كل كرب أدعوك يا إلهي دعاء من اشتدت به فاقته وضعفت قوته وقلت حيلته دعاء الملهوف المكروب الذي لا يجد كشف ما نزل به إلا منك.

اللهم بحق قولك تعالى (( ليس لها من دون الله كاشفة )) اكشف عني كل بلوى يا عالم كل خفية ويا صارف كل بلية أغثني أدعوك دعاء من اشتدت به فاقته وضعفت قوته وقلت حيلته دعاء الغريق المضطر ارحمني و أغثني والطف بي وتداركني بإغاثتك.

يا لطيف.. يا لطيف.. يا لطيف الطف بي بلطفك الخفي و أعني بقدرتك , اللهم أني أنتظر فرجك وأرقب لطفك فالطف بي ولا تكلني إلى نفسي ولا إلى غيرك لا إله إلا الله الرحمن الرحيم , اللهم إني أنزلت بك حاجتي كلها الظاهرة والباطنة والدنيوية والأخروية .

اللهم بحق قولك تعالى (( ليس لها من دون الله كاشفة )) اكشف عني كل بلوى يا عالم كل خفية ويا صارف كل بلية أغثني أدعوك دعاء من اشتدت به فاقته وضعفت قوته وقلت حيلته دعاء الغريق المضطر ارحمني و أغثني والطف بي وتداركني بإغاثتك .. اللهم بك ملاذي وعياذي .. اللهم أتوسل إليك باسمك الواحد والفرد الصمد و باسمك العظيم فرج عني ما أمسيت فيه وأصبحت فيه حتى لا يخامر خاطرات أوهامي غبار الخوف من غيرك ولا يشغلني أثر الرجاء من سواك أجرني ,أجرني ,أجرني يا الله .. اللهم يا كاشف الغم والهموم ومفرج الكرب العظيم و يا من إذا أراد شيئاً فحسبه أن يقول كن فيكون.

اترك تعليق

  Subscribe  
نبّهني عن